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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明(míng)南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的(de)办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有(yǒu)所了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样(y形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语àng)的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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